PILATES

La méthode Pilates est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques.
c’est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’objets  (ballons, ressorts, élastiques) induisent des déséquilibres, ce qui incite le corps à faire appel à une série spécifique de muscles stabilisateurs.

Les cours de Pilates s’adressent à tout le monde car les exercices ne sont ni violents, ni traumatisants pour le corps. C’est une discipline douce, à pratiquer sans modération.

Le vendredi de 10h15 à 11h