STEP

Le cours de Step consiste à réaliser une chorégraphie avec un enchaînement de pas sur un plateau appelé le « Step ». Le ou la pratiquante, devra monter, descendre, faire un pas en avant, en arrière ou sur les côtés, mais aussi autour de celui-ci ( faire un « mambo », un demi-tour), le tout rythmé par une musique dynamique !

A mi-chemin entre un travail cardio, de renforcement musculaire, le Step a également une dimension artistique et ludique !
Sollicitant à la fois les groupes musculaires et votre système cardio-vasculaire, le Step favorise une dépense énergétique importante : C’est un sport qui sollicite aussi bien les bras que les jambes sculptant ainsi harmonieusement votre corps.

Le Step vous permet d’avoir une activité physique complète, d’améliorer vvotre souffler et votre endurance ! Alors prêt(e) à nous rejoindre ?

Le jeudi  de 17h45 à 18h30